HABIT

불편하게 살기

  • 계단으로 걸어올라가기
  • 점심식사 후 30분 이상 걷기
  • 배부르지 않게 먹기

attention 보전하기

  • 2021. 3. 12. ~ SNS 사용 준칙 지키기
  • 2021. 3. 16. ~ 침대 위에서 휴대폰 금지
  • 2021. 3. 23. ~ 당근마켓, 중고장터 등은 판매할 때만 들어가기

solitude 즐기기


여가시간 잘 쓰기

  • 주말에 반찬 만들기
  • 저녁에 클라이밍센터

(고퀄) 대화 추구하기

  • 2021. 3. 18. ~ 인스타그램 댓글 금지, 안달기, 좋아요 안누르기, 스토리 안올리기, 안보기
  • 가능하면 얼굴 마주보고 대화하기 (카톡, 문자, SNS보다)