2019. 8. 12.

클라이밍 63일차

서원여자출발 125 그린 빨 파파 검 손사탕 마카롱 개나리 메이 레드 지구력 파 빨

홀드와 손목이 직각
발 위치는 크게 신경쓰지 않아도
홀드 밟을때 벽부터 쓰다듬어 꽂기
점프하듯 두 발은 11자로
발이 돌지 말고 골반 무릎 발목순으로 돌아가게
팔꿈치 펴고
코스 하나를 타도 제대로
발목은 굽힌 상태에서 도약하듯 팡
상체는 다 펴고 하체는 다 구부리고

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