좋오네

역시 어제 무리해서 오늘 아무것도 제대로 못함. 내일 야외인공암벽 위해서 휴식

개나리 완주

볼더링 새 코스 짜임. 다 성공하긴 했는데 힘보다는 체중 이동과 반동, 밸런스로 군더더기 없이 성공하는 연습을 하자
무리 ㄴㄴ

강습: 2단계 3회 반복
왼발 올 때 오른발 뒷꿈치 틀어서 공간 확보하기

메이랑 레드랑 비슷하다해서 도전했으나 실패
레드,파랑만 연습

초보강습: 1단계 2번, 2단계 1번
손 가고, 왼발은 오른발 옆 칸에 붙이고, 오른발 3~4칸 가고, 왼손 오른손에 합손
왼발 올 때 오른발 뒷꿈치 피해줄 것

레인보우 다시 성공하긴 했는데, 결국 힘으로 한 거네. 같은 난이도의 Red는 엄두도 안 난다. 손가락 힘이 부족해..
정수씨한테 필살기 배우고 복습함
손가락 힘이 필요한 Red는 일단 두고, 다른 쉬운 코스에서 필살기 자동으로 나오도록 연습

왼쪽으로 갈 때, 오른손 아래에 왼발 두고, 왼발보다 높은 곳에 오른 발 두고, 오른발로 쭉 밀어서 왼손 뻗기.

아웃으로 갈 경우, 오른쪽으로 몸통 돌리면 자연스럽게 팔꿈치가 굽혀지고, 체중이 벽에 붙어 힘이 덜 든다. 왼발 일어서면서 왼팔 뻗기.

컨디션이 역대 최고다. 8시 반까지 마친다는 제한이 있어서 그런지 목표가 명확하고 집중이 잘 된다.
레인보우 성공했고, 할 줄 아는 모든 코스도 한 번의 미스 없이 클리어.

강습: 1번 3회
레인보우 33번 터치하고 실패. 다 와서 방심하고 발을 제대로 안 둠

처음으로 노란색 ?사탕 완주.
리드는 좀 더 여유롭게 할 것
발 너무 높으면 쉬기 힘드니 좀 내려와서, 쉬면서 다음 번호 보기
볼더링은 적당히.. 다치겠다.

봄 실패 노랑 실패
볼더링 검정 실패 ㅎ
초크백/초크볼은 인터넷으로 사는걸로..

파타고니아 클라이밍 바지 덕분인지 못 풀던 볼더링 문제와 지구력 코스 2개를 완주했다ㅎ

내가 좋아하는 것보다 나은 것이 존재한다는 사실을 굳이 알려주며 어떻게든 내 손의 바나나를 시시해 보이게 만들려는 사람들이기는 것보다 중요한 건 오래 하는 일이었고, 그보다 중요한 건 재미있어야 한다는 것이었다.살면서 하지 말아야지 다짐하는 것 중 하나는, 내가 쉽게 할 수 있는 일에 대해 타인도 당연히 할 수 있을 거라 생각하는 것이다. 나아가 그것을 왜 못하냐고 종용하는 것 역시 안 하려고 노력한다.인생은 그저 맥락 없이 흘러갈 뿐이다.책 한 권 읽지 않던 작은 외삼촌도 술술 읽을 수 있는 글을 쓰고 싶다.못할 것 같은 일, 이미 늦어버린 것 같은 일, 뒤처지는 것이 두려워 시작하지 못했던 일을 천천히 나의 속도로 해내는 것.즐거운 마음으로 뛰듯이 걷는다. 걷다가 힘이 생기면 그때 뛰면 된다."그러니까 젊은이도. 놀아."그 몫까지 필사적으로 놀아야겠다고, 나는 다짐한다. 그러니, 당신도.

낮에 오니 조용하니 좋네. 지구력과 근력을 기르자. 풀업!
다음엔 그린 완주에 도전!!

green부터 제대로 완주해야 하는데 괜리 개미지옥 도전했다 힘 다 빠지고 결극 green도 완주 못 함
볼더링은 재밌지만 근육 다치기 딱 놓네