2019. 4. 19.

클라이밍 8일차

아무래도 클라이밍은 손가락과 팔꿈치, 어깨 관절에 무리가 가는 운동이다. 일요일 수영대회를 대비해서 볼더링은 잠시 쉬고, 지구력 3코스만 완주. 수영대회 끝나면 부담 없이 제대로 해 봐야지. 무조건 준비운동!!





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