2018. 5. 30.

기시미 이치로, 《아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다》


  • 개인 심리학(individual - in+divide 분할할 수 없는)
  • 개인의 독자성
  • 마음의 모든 표현, 개인의 모든 감정과 사고는 자신의 생활양식과 서로 일치해야만 한다
  • 감정은 개인의 생활양식에서 우러나온 포현
  • 심리학이란 몸으로 받아들이는 감각적 인상에 대해 취하는 개인들의 태도를 해석하는 것
  • 신체 열등감을 극복하려는 정신 노력
  • 공동체 감각: 타인친구로 보는 의식
  • 아들러 인생의 의미의 심리학 1932
  • 우리는 다른 사람들과 관계를 맺고 산다, 만약 혼자라면 멸종할 것이다
  • 우리는 과거에 경험하 사건에 따라 결정되는 것이 아니라, 자신이 경험에 부여하는 의미에 따라 스스로 결정을 내린다
  • 원인론(=결정론) vs. 목적론
  • 그래도 인생을 어떻게 살아갈 것인지 태도는 결정할 수 있지 않겠습니까?
  • 관계를 시작하고 싶다는 목적-장점을 찾음, 관계를 지속하고 싶지 않다는 목적-단점을 찾음
  • 뭔가에 의해 자신의 현재 삶이나 행동이 결정된다고 보려는 사람은, 그렇게 함으로써 자신이 져야 할 책임의 소재를 모호하게 만들고 싶은 것뿐
  • 어떤 경험이든 그 자체로는 성공이나 실패의 요인이 아니다
  • 큰소리를 치기 위해 화를 냈다, 사과를 받으려고 큰소리를 쳤다, 상대의 동정심을 이끌어내려고 슬픈 감정을 만든다, 바깥에 나가지 않으려고 불안한 감정을 만든다
  • 무엇이 나에게 이익인지 판단은 자신만 가능한데, 그 판단이 늘 옳을 리 없으니 이후 잘 따져볼 필요가 있다
  • 세계에 대해 '지금' 하는 의미부여가 달라지면 과거(의 기억)또한 달라질 수 있다
  • 본인의 결단이 생활양식을 정한다

제2부 자신을 괴롭히는 것의 정체

  • 우월성 추구: 지금보다 나아지고 싶다, 인생의 문제와 마주하고 그것을 극복
  • 열등감: (타인과의 비교가 아니라) 이상 속 자신과 현실 속 자신의 비교
  • 열등콤플렉스: 열등감을 핑곗거리로 삼는 것
  • 가치감소 경향: 타인의 가치를 떨어뜨려서 자신이 우위에 서려고 하는 것
  • 진정한 우월성 추구: 다른 모든 사람을 풍요롭게 하려는, 타인에게도 이익을 주는, 선이 되는

제3부 인간관계 전환하기

  • 인간관계는 고민의 원천이기는 하지만 살아가는 기쁨과 행복 또한 인간관계에서만 얻을 수 있다
  • 소속감은 인간의 기본 욕구: 공동체 안에서 '나는 여기에 있어도 좋다'고 느낌
  • 원인이 아니라 목적
  • 인정 욕구
  • 산다는 것은 give and give
  • 타인에게 관심 기울이기, 타인이 내 기대를 만족시키기 위해 사는 존재가 아니다, 과제의 분리

제4부 자신과 타인에게 용기 불어넣기

  • 개인의 행복과 인류의 행복에 가장 큰 공헌을 하는 것은 공동체 감각이다
  • 인생의 의미는 공헌, 타인에 대한 관심(social interest), 협력이다
  • self interest vs. social interest
  • 자기 수용 - 무엇이 주어졌느냐보다 주어진 것을 어떻게 활용하느냐
  • '나는 특별히 좋거나 나쁘지 않아도 된다'라고 생각하기
  • 보통이 될 용기
  • 자신이 가치 있다고 생각할 때만 (인간관계 속으로 들어갈) 용기를 낼 수 있다
  • 타인 공헌(감)
  • 타인 신뢰
  • 야단/칭찬하지 말고 용기 불어넣기(고마워)
  • 인간은 모두가 대등하다. 대등한 관계라면 어떤 문제가 일어나든 힘이 아니라 대화로 해결할 수 있다.




2018. 5. 20.

제16회 청주시장배 전국 마스터즈 수영대회 출전


남자 2그룹(30대) 배영 100m, 배영 50m 출전. 아침 일찍 와서 몸을 푸나 안 푸나 같을 것 같아서, 오늘은 그냥 경기 시간 맞춰서 갔다. 개회식 쯤 도착, 샤워 후 대기. 배영 100m는 다섯 명 나왔는데, 옆 레인에 키 185cm쯤 되고 체격도 좋은 분이 있다. 아, 1등은 못 하겠구나. 차례가 와서 시작.



예상대로 옆 레인의 장신 아저씨가 1위, 나는 2초 차이로 2위. 나름 선전했다. 3위와는 차이가 많이 나네.



10시도 전에 첫 번째 시합이 끝났고, 다음 시합까진 4시간이나 남았다.



시내에 가서 맛있게 고기 먹고 1시 반쯤 다시 수영장 도착. 50m 시합 준비.



50m는 좀 쉬워서인지 10명 출전. 마찬가지로 아까 그 키 큰 아저씨가 같은 조에 있다. 이번에도 1등은 글렀다. 그래도 최선을 다해 역영해서 2위!




1위와는 3.7초 차이... 어마어마한 차이다ㅎ 그래도 연습 안 한 것 치곤 2위에 대만족.




상장과 메달은 사진으로 찍고 버린다. 저거 모아두면 뭐허나.

2018. 5. 11.

[BMW R1150GS] 모토라드 대전에서 엔진오일, 오일 필터 교환

적산거리 79,061

엔진오일 95223123128 Motorrad 15W-50 30,000*4=120,000
오일필터 11421460845 19,800*1=19,800
가스켓 링 07119963252 880*1=880

공임 18,000원

total: 158,680원

2018. 5. 4.

알프레드 아들러, 《인간 이해》

서문

  • 진정한 인간이해의 전제: 자기 겸손 (교만, 자만x)
  • 인간 심리의 근간은 초기 유년 시절에 형성
  • 인간이해에 대해 무지하면서도 스스로 잘 안다고 자처하며, 짧은 지식으로 남을 가르치려 든다.
  • 아는 것을 성급하게/불필요하게 말해서는 안 된다.
  • 사람들은 대개 수많은 경험에서 자기에게 유용한 것만을 취한다 - 경험의 결과는 어떤 식으로든 삶의 궤도에 상응하며, 입장을 공고하게
  • 인간에게 가장 어려운 것은 자신을 인식하고 잘못을 고치는 일
  • 행동 패턴 자체가 바뀌지 않는 한 외적인 변화는 허상에 불과
  • 사람을 바꾸는 일은 어려운 작업이며, 신중함과 인내가 필요하고, 특히 개인적인 자만심을 모두 버려야 한다.

일반론

1장 인간의 정신

  • 인간의 정신생활은 목표에 의해 규정된다.
  • 행동으로부터 추구하는 목표를 추론해낼 수 있다
  • 한 사람의 행동 표현이 지향하는 목표는 유아기 때 외부 세계로부터 받은 인상에 의해 결정된다

2장 정신생활의 사회적 특성

  • 인간은 노동 분화 없이 생존 문제를 해결할 수 없다. 공동체는 인류의 지속적인 생존을 보장하는 필수 조건이다.
  • 인간의 정신은 적응안전을 도모하는 능력을 가지고 있다.
  • 인간의 모든 능력은 사회생활의 토대 위에서 개발된 것이며, 인간의 모든 사고는 공동체에 적합하도록 만들어진 것이다.
  • 사회생활 - 인간관계 보장 - 언어 생성- 정신 발달 - 논리적 사고(보편적 유용성)
  • 부족함, 열등함 - 의지 - 충분함
  • 공동체 인간: 과제를 보편적인 방식으로 해결하려는 사람, 공동체감을 크게 발전시킨 사람, 공동체의 규칙을 잘 준수하는 사람

3장 아동과 사회

  • 아이들의 행동은 보통 아이들이 처해 있는 환경을 반영한다
  • 그 사람이 반응하는 방식이나 태도를 보면 정신세계를 통찰할 수 있다
  • 갓난아이가 주변 환경으로부터 받은 영향은 성인이 되어서도 지속된다
  • 인간은 사회적 존재

4장 외부 세계가 아이에게 주는 인상

  • 정신이 지향하는 방향을 유지하는데 필요한 중요한 사건만을 기억, 불필요한 것들은 망각; 기억 역시 의도하는 목표에 적응하려는 노력의 일환
  • 인간은 목표에 도달하지 못할지 모른다는 불안항 상황에 환각을 경험한다
  • 문제를 해결하고 미래에 안정된 위치를 확보하고자 노력하는 사람의 권력욕구가 꿈속에 반영된다
  • 다른 사람과 감정을 함께 나누지 못하면 우리는 그 사람을 이해할 수 없다
  • 타인의 영향을 수용하는 정도는 영향을 주눈 사람이 영향을 받는 사람의 권리를 얼마나 보장하느냐에 달려 있다

5장 열등감과 인정욕구

  • (신체적으로 열등하여) 삶의 투쟁 과정에서 공동체감을 상실한 아이들은 쉽게 고정 관념을 갖고, 다른 사람보다는 자기 자신에 대해 더 많은 관심을 기울이며 자기가 다른 사람들에게 어떤 인상을 주는지에 대해 더 신경을 쓴다
  • 인간의 정신생활은 타고난 잠재 능력이 어떤 목표를 설정하고, 그 영향에 따라 특정 기질로 형성되는 과정
  • 정신은 늘 열등감 때문에 생기는 괴로운 감정을 극복하기 위해 노력한다
  • 인간의 사고와 행위는 목표 지향적이고 목적론적이며, 방향성이 있다

6장 삶을 위한 준비

  • 주의력을 가장 잘 집중시키는 것은 진정한 관심이다
  • 인간은 대부분 자신의 입장과 가치관에 도움이 되는 것만을 생각한다. 그러므로 우리에게 도움이 되는 것은 의식되지만, 우리에게 맞지 않는 것은 무의식에 남게 된다
  • 꿈을 통해 꿈꾸는 사람이 삶의 문제를 해결하기 위해 노력하고 있다는 점과 그가 어떻게 이 문제에 접근해 가는지를 알 수 있다
  • 개인심리학은 사고와 판단 능력을 정신과 무관한 것으로 간주하지 않고, 정신의 전체적인 관계 속에서 관찰한다

7장 남성과 여성

  • 우리 사회 속에 내재된 잘못된 태도를 인식하고 개선하려는 노력을 기울여야 한다
  • 여성이 열등하다는 편견과 이와 연결된 남성의 우월감은 양성 사이의 조화를 늘 방해해 왔다. 이로 인해 생긴 엄청난 긴장은 모든 애정 관계에 악영향을 미쳤을 뿐 아니라 모든 행복의 가능성을 위협하고 파괴하였다
  • 인류의 행복과 삶의 기쁨은 여성들이 자신의 역할과 능력에 맞게 살 수 있는 제반 조건이 얼마나 마련되느냐에 달려 있으며, 또한 남성들이 여성과 긴장 없는 관계를 유지할 수 있느냐에 달려 있다

8장 형제들 간의 관계

성격론

1장 일반론