2014. 8. 19.

재활 운동

운동기구 사서 집에서 할 생각하지 말고
수영장에 달린 헬스장이든 학교 기숙사 헬스장이든
가서 열심히 하고 집에 와선 씻고 쉬고.
돈 낭비하지 말고 부지런히 운동하자.
발목이며 무릎이며 쉽게 다치고 빨리 낫지 않고 허리도 시큼시큼 아픈걸 보니
평소에 걷지 않고 운동도 하지 않아 하체와 코어 근육이 많이 약해진듯하다.
당분한 수영을 못하더라도 (가능하면 병행해서) 재활 운동 위주로.

부지런부지런

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